집에서 만드는 건강한 과일 주스

집에서 만드는 건강한 과일 주스

과일 주스는 기본적으로 건강에 좋은 음료입니다. 하지만, 상인들이 판매하는 가공 주스는 과일을 더 많이 담은 것이 아닌 추가된 설탕이나 인공첨가제 때문에 오히려 해롭기도 합니다. 따라서 집에서 직접 만드는 건강한 과일 주스를 소개해 드립니다.

주스를 만들기 위해 필요한 것들

과일 주스를 만들기 위해서는 블렌더나 믹서기, 신선한 과일, 그리고 필요하다면 소량의 물이 필요합니다. 과일은 복숭아, 딸기, 블루베리, 자몽, 오렌지등 다양한 종류를 사용해 볼 수 있습니다.

주스 만드는 방법

과일을 껍질과 씨를 제거한 후 적절한 크기로 잘라 블렌더나 믹서기에 넣어줍니다. 그리고 필요하다면 소량의 물을 추가해서 더 쉽게 블랜딩할 수 있게 해줍니다. 블렌딩이 완료된 과일 주스는 깔끔한 천으로 주스를 걸러내면 끝이 납니다.

이렇게 집에서 만들어 먹는 과일 주스는 건강에도 좋고 맛도 좋아서 대체로 사람들에게 좋은 평가를 받고 있습니다. 단지, 과일의 본연의 맛을 느낄 수 있도록 가공하지 않는 것이 중요합니다.

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